Feestmaaltijden en brandend maagzuur

Dit keer komt de vraag van Hubert B. uit Verlaine.  

Met de feestdagen voor de deur voel ik het maagzuur al opkomen... Tijdens deze periode neem ik regelmatig vrij verkrijgbare maagzuurremmers. Maar is dit een doeltreffende oplossing? En zijn er risico's aan verbonden?

Brandend maagzuur is een veelvoorkomend en soms erg vervelend probleem, dat vaak wordt veroorzaakt door te vet of te veel eten en te veel alcohol drinken. Maar voeding is niet altijd de schuldige, want brandend maagzuur kan ook verband houden met stress. Als je last hebt van brandend maagzuur kan het verleidelijk zijn om aan zelfmedicatie te doen en maagzuurbinders of PPI's (protonpompremmers) te nemen. De eerste werken als een 'maagverband' en voorkomen dat maagzuur naar de slokdarm stijgt, terwijl de tweede de zuurproductie in de maag blokkeren. Zelfmedicatie is echter niet zonder risico. 

Voorzichtig met langdurig gebruik  

Tijdens de feestdagen gaan velen van ons in ‘overlevingsmodus’ en deze geneesmiddelen doen meestal hun werk: ze zorgen voor snelle verlichting. Maar - er is natuurlijk een 'maar' - je mag ze niet langdurig gebruiken zonder medisch advies. Waarom niet? Omdat brandend maagzuur een symptoom kan zijn van een onderliggende aandoening zoals gastro-oesofageale refluxziekte, of van een ander ernstiger gezondheidsprobleem zoals gastritis, maagzweren, enz. Het maskeren van dit symptoom kan daarom de diagnose van een mogelijk gezondheidsprobleem uitstellen. Bovendien kan langdurig gebruik van PPI's ook leiden tot ongewenste effecten zoals magnesiumtekort, verminderde calciumabsorptie, enz.  

Brandend maagzuur verlichten zonder medicatie 

Probeer eerst enkele eenvoudige maatregelen om je brandend maagzuur te verlichten in plaats van meteen naar medicatie te grijpen: 

• kies voor lichtere maaltijden (sla het tweede voorgerecht bij nonkel Gaston zonder gêne over!), 
• verdeel je maaltijden en varieer je voeding, 
• eet langzamer, 
• vermijd gerechten die (te) pikant of te vet zijn (zoals sauzen of gefrituurde voeding) en zure voedingsmiddelen (tomaten, citrusvruchten...), 
• vermijd ook alcoholische dranken, koolzuurhoudende dranken, thee, koffie en cacao, 
• ga niet meteen liggen na een maaltijd (maak liever een korte wandeling, maar vermijd  intensieve inspanning), 
• draag geen te strakke kleding. 

Zelfmedicatie kan brandend maagzuur tijdelijk verlichten, maar het mag geen oplossing op lange termijn worden.

Wanneer moet je een arts raadplegen? 

Het is essentieel om je (huis)arts te raadplegen als de symptomen ondanks de bovengenoemde voorzorgsmaatregelen aanhouden of als je last hebt van hevige pijn, braken of onverklaarbaar gewichtsverlies. 

Aarzel nooit om advies te vragen!  

Doe het rustig aan met je maag voor je aanschuift aan de feestdis én maak gebruik van onze tips om ervoor te zorgen dat je de feestdagen niet afsluit als een vuurvreter! Onthoud: zelfmedicatie kan brandend maagzuur tijdelijk verlichten, maar het mag geen oplossing op lange termijn worden. Als je vragen hebt over dit onderwerp, aarzel dan niet om er over te praten met je apotheker.